Слово «проблема» - звучит женскими устами более устрашающе, чем мужскими и нередко у противоположного пола вызывает ироничную улыбку. А все потому, что  мы женщины так любим недосказанности и вырастают около проблемы разнообразные сказки и мифы.

Одна из наших проблем это отеки - это, конечно, не катастрофа, но все же неприятно и в отдельных случаях это может стать настоящей проблемой.

Миф 1. Кто много ест соленого и обильно запивает это все водой, того раздувает больше

Неправда. Ну, с этим  согласится на все 100% нельзя. Да, действительно, есть люди, которых от 2-3 стаканов воды уже раздувает, отекают руки и ноги, но есть и такие, что могут пить воду литрами и ничего. Да и соль не причина, а только провоцирующий фактор в отдельных случаях.  И помните, что у здорового человека отеки просто так не возникают. А соль удачно выводится почками.

Правда. В том, что отеки это первый признак нездорового функционирования организма. И прежде чем обвинять в отеках большое количество воды, соль и прочее, обратитесь за консультацией к доктору.

 Обратите внимание!!!

	Вода. Рекомендованное количество воды, которое должно поступать в организм за суточное время это 1,5 - 2 литра воды. Это общее количество, которое поступает в организм не только в виде простой воды, но и вместе с едой. Так что не нужно устраивать эстафету по употреблению чистой воды.
	Соль. Ее еще называют "белая смерть". Но если так относится к жизни, то смертью можно спокойно называть все содержимое холодильника. А в правильных дозах и яд полезен. Здоровому человеку можно употреблять не больше 8 г соли. А для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями - 5 г предел. И особое внимание гипертоников врачи обращают на приготовление пищи, а точнее недосаливание.

Миф 2. Больные почки не являются причиной отеков

Неправда. Отеки ног - это нарушение в венозной системе. Недостаточно работают клапаны, и кровь не может полностью «вернутся» к сердцу, застаивается в венах, и возникают отеки.

Также сердечно сосудистые заболевания вызывают отеки.  Вот только в этом случае соль может быть причиной, но лишь в том случае, если есть ее переизбыток. А если разобраться, то натрий, который есть в соли, задерживая жидкость, приводит к повышению артериального давления. С этого повышается нагрузка на сердце в организме после чего "застывает" кровь и возникают отеки.

Не последнее место занимает заболевание почек, сахарный диабет. Тут проблемы могут возникнуть не только с ногами, но очень часто отеки возникают на лице, особенно заметно, вокруг глаз. И не делайте напрасно компрессы из травяных подушечек, а также маски и косметические средства не помогут. Проверяйте и лечите почки.

Миф 3. С помощью мочегонного чая, можно «избавится» от отеков

Неправда. И даже не пытайтесь, сами избавится от этой проблемы. Ведь нужно бороться с причиной. А самолечением вы можете себе только навредить, нарушить ритм сердца, вызвать судороги.  Поэтому перед приемом мочегонных сборов, активных добавок, диуретиков посоветуйтесь с врачом. 

Ну не выводит петрушка излишний переизбыток жидкости.

Неправда. Есть, конечно продукты, которые содержат калий и фитохимические вещества и способствуют нормализации натриево-водного баланса в организме. Такие продукты, не имеют "приписанных" им свойств, выводить из организма лишнюю воду: черный и зеленый чай, чай из ромашки из лимонным соком, спаржа, сельдерей, свежие огурцы, баклажаны, петрушка, кориандр, кардамон.

Правда. А вот следующие продукты очень даже могут вывести избыток влаги: морсы - клюквенный и брусничный, кофе. Да - да именно кофе, полезно, а не вредно, но если не превышать дозу 1-2 чашки в день.  И еще: если пол часа погрузится в воду по плечи, свежесть гарантирована.

Как снять усталость и отек ног

Лимфодренажный массаж выводит излишки жидкости, уменьшает отечность

Носки чулки из специального трикотажа, а также эластическое бинтование, специальные ткани препятствуют застою жидкости

После рабочего дня, когда ступни отекшие, да и если вы не страдаете проблемой отеков, все равно можно снять усталость, поднимите ступни высше уровня сердца, это способствует оттоку крови

Старайтесь много ходить пешком. Подкачивая мышцы, они при каждом шаге как насосом выталкивают с вен ног кровь

Так что уважаемые мужчины и милые женщины давайте не выращивать из мелочи проблему глобального характера. А если постоянно ухаживать, любить и лелеять свое тело, то оно обязательно вам ответит взаимностью, и не разочарует в самый неподходящий момент.